老年人的常見(jiàn)疾病與護(hù)理
伴隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，人體的許多器官也在逐漸的衰退，因此老年人是非常容易生病的，但是病癥的類型十分多，一些病癥是老人的專利權(quán)，一般在日常生活中較為普遍的有幾種老年疾病，掌握一些老年疾病的護(hù)理技巧能夠在家里老人生病的情況下，更強(qiáng)的陪護(hù)老人。以下我們福州養(yǎng)老院的小編會(huì)介紹7種常見(jiàn)老年疾病的情況和防治措施，大家可以參考一下。
伴隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，人體的許多器官也在逐漸的衰退，因此老年人是非常容易生病的，但是病癥的類型十分多，一些病癥是老人的專利權(quán)，一般在日常生活中較為普遍的有幾種老年疾病，掌握一些老年疾病的護(hù)理技巧能夠在家里老人生病的情況下，更強(qiáng)的陪護(hù)老人。以下我們福州養(yǎng)老院的小編會(huì)介紹7種常見(jiàn)老年疾病的情況和防治措施，大家可以參考一下。
(1)慢性支氣管炎
慢性支氣管炎是一種常見(jiàn)老年病，通常是患者由于感冒、吸煙、機(jī)體過(guò)敏、氣候變化、大氣污染等原因，使支氣管和細(xì)支氣管反復(fù)受到感染和刺激所致。臨床表現(xiàn)有發(fā)熱、畏寒、身痛、咳嗽、咯痰、喘息等癥狀，病情嚴(yán)重者咳嗽、喘鳴幾乎終年不停，并呼吸困難，繼續(xù)發(fā)展可并發(fā)肺氣腫，甚至肺心病而危及生命。
防治措施：老年人在氣候變化大的季節(jié)應(yīng)特別注意預(yù)防感冒，感冒后要及時(shí)就醫(yī);平時(shí)應(yīng)少吃或忌食生冷、過(guò)咸、辛辣、油膩及煙、酒等刺激性的東西，減少或避免對(duì)呼吸道的刺激;多吃止咳、平喘、祛痰、溫肺、健脾的食品，如白果、枇杷、栗子、百合、海帶、紫菜等增強(qiáng)免疫力;居住的室內(nèi)要經(jīng)常開(kāi)窗，保持空氣流通，床單、被褥、衣物要勤于更換和清洗，減少過(guò)敏源;適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，以利改善呼吸系統(tǒng)的機(jī)能，增強(qiáng)對(duì)寒冷和疾病的抵抗力。
提高對(duì)外界溫度變化的適應(yīng)性，增強(qiáng)抗病能力。要特別堅(jiān)持耐寒鍛煉，其方法是從春季開(kāi)始，先用手摩擦頭面部及上下肢暴露部分，每日數(shù)次，每次數(shù)分鐘，到皮膚微紅為止;夏天用涼水毛巾，擰干后作全身摩擦，每日1-2次，并用手捧涼水沖洗鼻腔;秋后用冷水洗臉、擦身，或冷水浴，要持之以恒。另可練習(xí)呼吸保健操，因?yàn)檫M(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)呼吸肌是一種鍛煉，還可改變肺內(nèi)壓力的變化，迫使肺泡內(nèi)殘氣的排出，增加換氣量，同時(shí)對(duì)肺泡組織的彈力恢復(fù)也非常有利。地點(diǎn)選擇湖邊;樹林、公園為好。
(2)高血壓
高血壓是中老年人的常見(jiàn)病，也是危害人類健康的主要疾病。其發(fā)病原因醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為是在一定的遺傳背景下由于多種環(huán)境因素參與使正常血壓調(diào)節(jié)機(jī)制失常所致。高血壓既是獨(dú)立的心血管疾病，又會(huì)導(dǎo)致心、腦、腎三個(gè)重要的生命器官病變，從而產(chǎn)生冠心病、心力衰竭、腦出血、腦梗塞、腎功能衰竭、尿毒癥等嚴(yán)重的并發(fā)癥，危害大。
防治措施：老年人應(yīng)特別注意合理膳食，控制熱能和體重，減少脂肪攝入，多吃蔬菜和水果;嚴(yán)格限制鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量宜控制在6克以下;每日攝入足量的鉀、鎂、鈣;戒煙酒或嚴(yán)格限制煙酒;根據(jù)年齡及身體狀況選擇慢跑、快步走、太極拳、氣功等不同運(yùn)動(dòng)方式，控制好血壓,減輕體重，增強(qiáng)體力，降低胰島素抵抗;保持健康的心理狀態(tài)，注意心理平衡及情緒的調(diào)整，減少精神壓力。
除因病重臥床者外，各種高血壓患者均可采用室外體育鍛煉，項(xiàng)目較多，如步行、慢跑、太極拳、醫(yī)療體操、羽毛球、騎自行車等等。運(yùn)動(dòng)量雖可適當(dāng)大一點(diǎn)，但心率不要超過(guò)130次/分。切忌做鼓勁憋氣、快速旋轉(zhuǎn)、用力劇烈和深度低頭的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。
(3)冠心病
冠心病是中老年人最常見(jiàn)的一種心血管病，主要是由于冠狀動(dòng)脈血管病變而引起，病變的根源在于患者平常飲食不合理，體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂，使得血脂膽固醇沉積在血管壁上，從而導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈血管的硬化、血栓、堵塞，其主要臨床表現(xiàn)有心肌缺血、缺氧而導(dǎo)致的心絞痛、心律失常，嚴(yán)重者可發(fā)生心肌梗塞，使心肌大面積壞死，危及生命。
防治措施：老年人脾胃功能衰退，應(yīng)慎食或節(jié)食油膩、炙燥、辛辣、生冷食物，控制總熱量的攝入，控制高膽固醇、高脂肪食物和食糖攝入，多吃能降脂的蔬菜，如芹菜、蘿卜、西紅柿、黃瓜、苦瓜、大蒜、香菇、海帶等;不吸煙、不酗酒;保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉;生活要有規(guī)律，保持足夠的睡眠;保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、激動(dòng)或悶悶不樂(lè);積極防治與冠心病關(guān)系密切的老年慢性疾?。喝绺哐獕骸⒏哐?、糖尿病等。
體育鍛煉是冠心病綜合治療的組成部分，有助于減少心肌梗塞的發(fā)生和死亡率?？蛇M(jìn)行中等強(qiáng)度的步行、慢跑等有氧訓(xùn)練。有人觀察16分鐘跑3000米或26分鐘跑5000米，可使血中的膽固醇降低350毫克1升。還可配合太極拳、氣功等，心率一般控制在130次/分左右。千萬(wàn)注意，在心絞痛發(fā)作和心肌梗塞病灶尚未修復(fù)時(shí)期不要運(yùn)動(dòng)。
老年醫(yī)學(xué)研究者提出：清晨3-8點(diǎn)之間是老年心臟病的危險(xiǎn)期，此時(shí)血壓高，易中風(fēng)淬死，如果這時(shí)候進(jìn)行不恰當(dāng)?shù)腻憻?，特別容易發(fā)生意外，因此，建議在上午10時(shí)左右鍛煉好。每次外出鍛煉時(shí)，應(yīng)隨身攜帶保健盒(急救盒)。
(4)糖尿病
糖尿病屬于內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)疾病，也是一種常見(jiàn)的老年病。其誘發(fā)因素有：感染、肥胖、體力活動(dòng)少、妊娠和環(huán)境因素等，臨床上有煩渴、多尿、多飲、多食、疲乏、消瘦、尿糖等表現(xiàn)，并可在動(dòng)脈硬化及微血管病變基礎(chǔ)上產(chǎn)生多種慢性并發(fā)癥，如糖尿病性心臟病、糖尿病性肢端壞疽、糖尿病性腦血管病、糖尿病性腎病、糖尿病性視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)病變等。
防治措施：老年人應(yīng)合理飲食，適當(dāng)?shù)爻裕茖W(xué)地吃，嚴(yán)格控制糖份和脂肪攝入量，少吃油炸食品，減少攝取的總熱量;在飲食中增加膳食纖維的量，多吃一些蔬菜、麥麩、豆，并注意補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽;經(jīng)常保持一定的運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)新陳代謝，控制體重;放松心情，因?yàn)楦鞣N心理不平衡會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)胰島素抵抗，促使糖尿病的發(fā)生，保持良好心態(tài)對(duì)糖尿病的預(yù)防有積極作用。
治療糖尿病與肥胖病的體育鍛煉的共同原則是：體力鍛煉與控制飲食二者結(jié)合應(yīng)用。方法有散步、慢跑、太極拳等。一般速度的散步，每小時(shí)消耗能量837干焦，加快速度，則每小時(shí)可消耗能量1255-1506千焦。每消耗14644干焦可使體內(nèi)脂肪減少0.45公斤，在飲食不增加的情況下，隔天走一小時(shí)，一個(gè)月可減脂肪0.65公斤，一年可減少8公斤。
糖尿病人的身體情況一般都比較差，宜從輕微的活動(dòng)開(kāi)始，隨著體質(zhì)的增強(qiáng)，可逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。比較適宜的運(yùn)動(dòng)有步行、太極拳、廣播操等。應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免造成機(jī)體缺氧使乳酸堆積而出現(xiàn)酸中毒;同時(shí)還要注意不要在注射胰島素后、吃飯之前(空腹)運(yùn)動(dòng)，以防發(fā)生低血糖(應(yīng)隨身攜帶易吸收的糖類，以備低血糖時(shí)應(yīng)用)。
