提高養(yǎng)老院老年人心理健康水平途徑
提高養(yǎng)老院老年人心理健康水平途徑，識老、服老、不怕老。對于衰老和死亡的恐懼會使老年人產(chǎn)生負(fù)面情緒，影響身心健康。生老病死是任何人不能逃脫的自然過程，老年人要認(rèn)識到自己逐漸衰老、身體機能逐漸減退的現(xiàn)象，還要認(rèn)識到心理上出現(xiàn)的一些如固執(zhí)、易怒等變化，學(xué)會自我調(diào)適。要接受自己確實開始衰老，應(yīng)做符合自己角色、身份、力所能及的事情。要接受現(xiàn)實，積極生活，同樣會生活得精彩、豐富、有價值。
提高養(yǎng)老院老年人心理健康水平途徑，識老、服老、不怕老。對于衰老和死亡的恐懼會使老年人產(chǎn)生負(fù)面情緒，影響身心健康。生老病死是任何人不能逃脫的自然過程，老年人要認(rèn)識到自己逐漸衰老、身體機能逐漸減退的現(xiàn)象，還要認(rèn)識到心理上出現(xiàn)的一些如固執(zhí)、易怒等變化，學(xué)會自我調(diào)適。要接受自己確實開始衰老，應(yīng)做符合自己角色、身份、力所能及的事情。要接受現(xiàn)實，積極生活，同樣會生活得精彩、豐富、有價值。
加強鍛煉，正視疾病，開心生活。因老年人衰老和體弱多病、行動不便等情況，有時不能參加正常社交生活，會加重孤獨感等。堅持鍛煉身體，可增強體質(zhì)，減少疾病，提高老年人積極面對生活的樂觀情緒。積極面對疾病，合理治療，淡化疾病對日常生活的影響，帶著癥狀愉快地享受生活，這樣老年人對自我健康評價就會相對提高，則晚年的幸福感也會隨之增高，照樣會讓生命放出光彩。
積極融入社會，尋求社會幫助。老年人不要自我封閉，要主動走出去，融入到社會之中，積極參與社會活動，做到“老有所為”、“老有所樂”，一方面可繼續(xù)學(xué)習(xí)，提高自身價值，增加自信感；另一方面在活動和人際交往中擺脫空虛及孤獨感，增進(jìn)友誼，互幫互助，求得精神上的充實。老年人有許多不便需要他人幫助，必須尋求家庭和社會的更多支持，提升幸福感。
寬容理解兒女，營造和睦的家庭氛圍。老年人要經(jīng)常與兒女溝通情感，宣泄思念情緒，得到子女更多關(guān)愛。另外對于孤寡老人，可選擇再婚，重組家庭，重拾從前老伴對自己的支持、安慰、體貼和照料，重新獲得感情上的支持，構(gòu)建幸福家園。
培養(yǎng)養(yǎng)老院老年人各種興趣愛好，自娛自樂，豐富業(yè)余生活。培養(yǎng)興趣和愛好：如琴、棋、書、畫或種花、養(yǎng)鳥、釣魚等，充實生活，培養(yǎng)老人對生活的熱愛，從中體會人生的樂趣，陶冶情趣，可益壽延年。參加社區(qū)各種老年文體活動：如打太極拳、跳交誼舞、參與合唱團(tuán)等，有益身心健康。不斷學(xué)習(xí)，做到活到老學(xué)到老：如看書讀報，學(xué)電腦，學(xué)英語，學(xué)做手工等，既可學(xué)習(xí)新知識，豐富大腦，又可在娛樂中跟上時代的步伐。合理安排作息時間，做到勞逸結(jié)合。不做有損于身心健康的活動，如通宵打麻將、長時間玩電腦游戲等。
